Povijest šibenske košarke
Povijest šibenske košarke započet ćemo sa bračnim parom Zlatko i Milica Res Koritić koji su prije 65. godina donijeli košarku u Šibeniku. Riječ je o profesorima tjelesnog odgoja koji su po zadatku došli 1946. godine raditi u šibensku gimnaziju.
U nekim se dokumentima spominje da su u Šibeniku koševi i najmanje jedna lopta za košarku postojali 1937. godine, ali nema ni pisanih tragova ni sjećanja da je itko od Šibenčana igrao košarku. 1947.g. Rafaelo Gagić je, kao direktor tadašnjeg poduzeća Otpad, osigurao sredstva za uređenje i opremanje prvog šibenskog košarkaškog igrališta smještenog između crkve Gospe van Grada i Učiteljske škole, na mjestu na kojem se danas nalazi zgrada Fine. Prvi neregistrirani ali aktivni košarkaški klub koji se natjecao u Hrvatskoj košarkaškoj ligi bio je osnovan 1947. godine i zvao se KK Meteor. Osnivanje kluba inicirao je Branko Gojanović Lasica. Prvi predsjednik kluba bio je Rafaelo Gagić, tajnik Jakov Stošić, a klupsku administraciju vodio je Vlatko Terzanović. Pod imenom Meteor klub je postojao samo godinu dana, a onda je uzeo ime Lokomotiva. 1972.g. osnovan je KK Partizan sa predsjednikom Gojkom Huljevom. 1973.g. u rujnu svečano otvorena sportska dvorana koju je projektirao Igor Kolombo. Iste godine održana je osnivačka skupština KK Šibenke a za predsjednika je izabran Tomislav Zorić. Od osnutka je u samo šest godina postojanja prošla sve tadašnje lige i u sezoni 1979./80. ušla u prvu ligu Jugoslavije. Prvu službenu utakmicu klub je odigrao 27. travnja 1974. godine u tadašnjoj hrvatskoj ligi (3. jugoslavenska liga), izgubivši od sinjskog Alkara, 73:75. 9. listopada 1976. godine klub je ušao u jugoslavensku 2. ligu Zapad Godine 1983. postaju prvaci Jugoslavije, a u finalnoj su utakmici 9. travnja 1983. godine, pobijedili sarajevsku KK Bosnu. U sezonama 1981./82. i 1982./83. također su bili finalisti Kupa Radivoja Koraća, izgubivši oba puta od Limogesa iz Francuske. Kroz svoju povijest klub je iznjedrio mnogo mladih i darovitih igrača, a najpoznatiji je, nažalost prerano preminuli, Dražen Petrović. Raspadom Jugoslavije klub je postao članom A-1 Hrvatske lige. Igrači koji su obilježili šibensku košarku u proteklom razdoblju: među prvima to su zasigurno braća Petrović, Dražen i Aleksandar; Nikola Nino Jelavić; Željko Marelja; Nenad Amanović; Branko Macura; Predrag Šarić; Zoran Slavnić; Srećko Jarić; Ivica Žurić; Fabijan Žurić; Nenad Slavica; Ivica Gulin; Zoran Kalpić; Miro Jurić; Živko Badžim; Dženan Rahimić... |
Opće pripremne vježbe
Opće pripremne vježbe koristimo uvijek na početku treninga kako bi tijelo pripremili na napor koji nas čeka za vrijeme treninga, ali možemo ih koristiti i svakodnevno, najbolje ujutro odmah nakon ustajanja i obvezno prije doručka.
Pažljivo gledajte trenera i držite se redoslijeda izvođenja. |
|
Košarka "u kući"
Zuzmemo paralelan stav, noge malo šire od širine ramena. Jedna ruka nam je ispred nogu, druga iza nogu, lopta između nogu. Puštamo loptu, poslije jednog dodira ponovo hvatamo ali pri tome moramo brzo zamijeniti ruke.
Vrijeme Izvođenja vježbe: 3 serije po 30 sekundi. Vježbe za koordinaciju nogu.
Ponavljanje: 2serije. S jednom rukom driblamo košarkašku loptu, a istovremeno s drugom rukom bacamo i hvatamo tenis lopticu koja se odbija od zida.
Ponavljanje: 3x20 ponavljanja sa desnom rukom, 3x20 ponavljanja sa lijevom rukom. |
Slična vježba prethodnoj, samo što sada ne smijemo dozvoliti lopti da dotakne tlo.
Ponavljanje: 3x30 sek. Hodamo naprijed istovremeno provlačući loptu kroz noge, osmice, pa isto ponovimo u hodanju unatrag.
Ponavljanje: 2x20 koraka naprijed, 2x20 koraka unazad. Iz napadačkog stava loptu podižemo u visini ramena, lakat dovodimo malo ispod i iza lopte, te snažno guramo loptu prema tlu. Ruka mora ostati pružena za loptom.
Ponavljanje: 3 serije po 20 ponavljanja sa desnom, pa isto 3x20 sa lijevom rukom. |
Malo vježbi za poboljšanje tehnike trčanja.
Ponavljanje: 4 serije. Dok driblamo lopte u jednom taktu trčimo par koraka naprijed, pa isto unazad.
Ponavljanje: 3 serije po 30 sekundi. Noge u širini ramena, tijelo je pruženo, lopta se nalazi na široko razmaknutim prstima bolje ruke. Prilikom podizanja lopte, savijamo lakat, podižemo loptu, ulazimo u čučanj i dovodimo tijelo u poziciju šuta sa loptom u visini glave. Radimo 3 serije po 20 ponavljanja.
|
Košarkaška pravila
|
Iz košarkaških pravila danas je na rasporedu dress code
Sportska odjeća članova momčadi sastoji se od:
Brojevi moraju biti jasno vidljivi, na stražnjoj strani najmanje 20 cm visoki, na prednjoj strani najmanje 10 cm visoki Momčadi koriste brojeve od 0 i 00 i od 1 do 99. Igrači iste momčadi ne mogu imati iste brojeve. Reklamni natpisi ili logotipi moraju biti udaljeni najmanje 5 cm od brojeva. Prvoimenovana momčad u službenom programu (domaćin) nosi svijetle majice. Drugo imenovana momčad u službenom programu (gost) nosi tamne majice. Ako se momčadi dogovore, mogu zamijeniti boje majica. Sva oprema koju koriste igrači mora biti prikladna za igru. Nije dopuštena oprema koja je napravljena tako da povećava visinu ili doseg igrača ili mu na bilo koji drugi način daje nepravednu prednost. Igrači ne smiju nositi opremu (predmete) koji mogu uzrokovati ozljedu igrača. Sljedeći predmeti nisu dopušteni:
|